千歳、恵庭エリアで小顔矯正、O脚矯正、ダイエットならなごみにおまかせ!

ダイエット整体!施術の流れ!

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まず全身の写真を撮らせて頂きます。また体重、体脂肪、ウエストなど気になる部分を計測して今の状況を把握して頂きます。肌を見せるにに抵抗のある方は服を着てもらって計測しています。写真は1ヶ月おきにお撮りします。
ふくらはぎの硬さ、下腿の筋力検査などで体の状態のチェックを行います。体幹がしっかりしていない方はふくらはぎが硬い傾向にあります。
お腹を押圧して腹圧調整をします。
この時、腹式呼吸をしながら吐いた時に押圧していきます。また肩を動かして肩甲骨の動きを付けたり、首、足のストレッチを行います。
自宅でできる体操を教えます。体幹を鍛えて筋肉量をUPさせれば基礎代謝が上がりますし、お腹のシェイプアップにも効果があります。
顔のリンパケアと小顔矯正を行います。当院では天然植物成分にこだわった体にやさしいローションを使用しています。角質も綺麗に取れて肌がつるつるになりますよ。
腹部、足などにキャビテーションとリンパケア。
気になる箇所のリンパの流れを改善させ、脂肪燃焼しやすい体を作ります。
骨盤矯正、背骨、頚椎の矯正をします。骨盤を矯正すると腸の働きが良くなり、基礎代謝がUPします。
後、全体に矯正することによって姿勢が美しくなります。

 

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